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Alimentos com Proteína: Quais são eles?

By on Agosto 19, 2013

Alimentos com Proteína

Dicas de Alimentos com Proteína

Muito se fala nos Alimentos com Proteína por que eles são usados em varias dietas diferentes, são alimentos importantíssimos e que não podem faltar nunca, por isso descubra quais são eles. Muitas pessoas relacionam a proteína somente com a carne animal, mas nem sempre encontramos somente nesse alimento, existem vários outros. Para quem está precisando dos Alimentos com Proteína é bom ir variando mesmo, é bom a gente conhecer os demais para que possamos saber como adicioná-los em nossa dieta.

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Nome dos Alimentos com Proteína

Saiba quais são os Alimentos com Proteína no post de hoje, trouxemos os mais conhecidos, os mais fáceis de encontrar e os mais fáceis de consumir também, e por isso não deixe de conferir mais informações para vocês. Quem sabe você não adiciona mais alimentos proteicos a sua dieta, e assim fica mais saudável. Abaixo estão os nomes dos Alimentos com Proteína:

Quais são os Alimentos com Proteína

• Soja: você pode encontrar até mesmo texturizada, não precisa ser necessariamente o grão, com isso você consegue criar varias receitas diferentes.

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• Quinoa: um alimento completo para quem precisa de proteína, ele também vem em grão e em flocos, ai você escolhe qual forma mais fácil de consumo.

• Carnes: sempre tem proteínas, mas coma moderadamente, pelo menos as mais gordurosas, que é a de porco e também a vermelha. Tende sempre preparação com o mínimo de óleo possível.

• Leite e seus derivados: também concentra-se proteína nesses alimentos.

Lembra-se de sempre consultar a tabela nutricional para que você possa saber a quantidade de proteína de cada alimento e assim poder fazer uma boa escolha. Hoje em dia temos muitos Alimentos com Proteína e por isso temos que saber como agregar eles a nossa dieta também, que é o mais importante de tudo.

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