Dicas de como se proteger do sol: Praia

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Qual a melhor forma de se proteger do sol na praia

As idas à praia nas férias de verão são maravilhosas principalmente pelo clima quente e aberto e a disponibilidade de tempo, e claro, tomar muito sol na praia. Milhões de pessoas vão as praias do país afim de se refrescarem nas águas do mar e curtir o que as cidades tem a oferecer. Contudo, se divertir na praia, além de parecer algo inofensivo, pode ter seus riscos principalmente para as pessoas que não são acostumadas com essas atividades e com exposição excessiva ao sol. O risco de queimaduras é muito grande e elas podem acabar estragando as férias na praia.

A importância de se proteger do sol

Para evitar que isso aconteça, comecemos pelo básico. O protetor solar é essencial e indispensável nos dias em que for a praia e até mesmo nos dias em que só ficar na cidade. A incidência de raios solares e saudável ao corpo por conter vitamina D mas em excesso esse quadro vira-se contra o indivíduo. O protetor solar protege do sol, impede que os raios solares atinjam a pele de maneira danosa. Vale lembrar que a cada vez que se entra no mar, a água salgada remove a proteção do filtro solar. Toda vez que entrar no mar, ao sair, deve-se usar filtro solar na praia para garantir a proteção.

Dicas de como se proteger do sol na praia

A utilização de bonés e óculos escuros de qualidade e de proteção contra raios UV e UVA é de muita importância. Áreas sensíveis como o pescoço, orelhas, rosto e cabeça devem ser protegidas do sol na praia. Os olhos também também são sensíveis e é aconselhado o uso de óculos escuros pelo tempo que conseguir. Recomenda-se que não entre na praia no período de 10:00 a 15:00 por ser o pico de sol, período com maior incidência solar e maior perigo de queimaduras na pele. Mantenha-se hidratado com água, sucos ou água de coco e evite comidas essencialmente gordurosas.

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